A quoi servent les abdominaux? Les abdominaux sont les muscles de l’abdomen, Mais ils ne sont pas que devant, ils…
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L’EMS : une solution pour éviter la détérioration des articulations ? Mettez-vous vos articulations en danger en pratiquant une activité…
Postures : l'efficacité de l'entraînement en statique
Postures : l’efficacité de l’entraînement en statique Statique vs Dynamique ? L’entraînement chez Miha sphère permet un travail…
Entraînement par EMS : 6 avantages pour les femmes
Entraînement par EMS : 6 avantages pour les femmes Les femmes sont nombreuses à se fixer une multitude d’objectifs, à…
Le Samedi c'est Abdo et périné!
Les mauvaises postures, les pratiques sportives néfastes telles que les abdominaux façon crunch, les poussées mal dirigées lors de l’accouchement,la…
Ateliers Gratuit de DO IN avec Valérie PONT
Aujourd’hui je vous partage un cadeau de la vie, ou plutôt de Valérie PONT. J’ai connu Valérie PONT il…
Mon retour d'expérience sur le Jeûne intermittent
Comme vous le savez j’adore tester de nouvelles choses, et ensuite vous partager mon experience, peut-être que cela vous parlera,…
Vais-je perdre les bénéfices pendant le confinement?
Le confinement a fait émerger de nombreux lives et programmes sportifs à effectuer depuis chez nous afin de continuer une…
L'EMS chez Miha Sphère pour réduire les douleurs dorsales
L’EMS pour réduire les douleurs dorsales Nous sommes nombreux à souffrir de douleurs dorsales, cela peut être dû à de…