Gainage intégral via la méthode De Gasquet

Gainage intégral

via la méthode Gasquet

Aujourd’hui je m’adresse à tous, que vous soyez sportif ou non, que vous ayez des pathologies ou non, que vous veniez d’accoucher ou que vous ayez une hernie discale, ou une sciatique. Ce rendez-vous est fait pour vous ! Et si ça ne vous parle pas, alors parlez-en autour de vous. Cela va peut-être changer la vie d’un de vos proches.

Je suis formée à la méthode De Gasquet, qui est une méthode de gainage intégral avec comme point de départ le périnée.

Cette technique est pour moi magique, elle s’applique à tout le corps humain, dans sa mobilité comme dans sa statique, dans la respiration comme dans la puissance musculaire. Elle vous aidera à mieux connaître et utiliser votre corps, votre musculature, éviter les blessures, en particulier au niveau de la colonne vertébrale. Pour protéger toutes les articulations, en toutes circonstances.

L’objectif est de vous permettre d’utiliser vos articulations le plus longtemps possible, en limitant une usure mal contrôlée. Car s’il y a douleur, il y a immédiatement compensation et perte de la fonctionnalité, de la mobilité, ce qui augmente le déficit, les asymétries et les résistances psychologiques, un vrai cercle vicieux. En contrôlant la mobilisation, vous pouvez au contraire prévenir la douleur, mais aussi agir sur elle : ainsi il existe une manière de lever le bras sans favoriser une tendinite de la coiffe des rotateurs par exemple.

Et votre posture quotidienne ? Le travail manuel n’est plus la seule cause des traumatismes articulaires. Le travail de bureau est aujourd’hui reconnu comme particulièrement mauvais par sa passivité même.

Je voudrais vous présenter une approche globale qui met en jeu un gainage dynamique permanent, pas seulement au sens habituel du gainage abdominal, mais au niveau de toutes les articulations, dans toutes les postures, dans tous les gestes de la vie quotidienne. Ce type de gainage permet un renforcement stable, sans zones de faiblesse : il n’y a pas de maillon faible.

Tout le corps, toute sa puissance, est impliqué dans chaque mouvement.
La colonne vertébrale est protégée, du bassin au sommet de la tête.
Cet ensemble solidarisé, non dissocié, concourt à augmenter la force et la résistance.

Je ne veux pas vous proposer un énième cours de sport… Beaucoup de cours vendent du rêve, c’est la quête de l’inaccessible, pas toujours au rendez-vous dans la vraie vie. Si vous désirez découvrir cette méthode, nous partirons de la réalité et je vous donnerai les moyens pour l’améliorer, quel que soit le niveau de départ. 

1ère séance

Individuelle
30€
  • Aucun frais d’inscription
  • Séance de 45 minutes

1 séance

Individuelle
45€
  • Aucun frais d’inscription
  • Séance de 45 minutes

Pack de 10 séances

Individuelles
450€
  • Aucun frais d’inscription
  • Séances de 45 minutes
  • Validité : 3 mois
  • Facilité de paiement